2024-05-19 23:45:54 | 小熊教育
军训是每位新生必经的历练,为了让你在这段旅程中更加出色,我们为你准备了以下10点军训小贴士。
🎖️做好装备检查
出门前,确认军帽、帽徽、腰带等装备齐全,以免影响训练效果。
👕着装需合适
迷彩服内,选择吸汗性好的背心和棉质袜子,鞋子内垫软鞋垫,让脚更舒适。
🚰及时补水
运动饮料、茶水和盐水是军训时的最佳选择,及时补充水分,以保持体力。
🍗营养补充
军训期间体力消耗大,多吃肉类、蛋类,并多喝汤菜,补充各种维生素,以保持身体健康。
🤒注意防病
大雨或大汗后,先休息再补充水分,避免肠胃受伤害。全身大汗后,避免立即冲凉水澡,以免感冒。
☀️防晒措施
出门前半小时涂防晒霜,每2小时需补涂一次,以避免晒伤。
💪量力而行
如感觉不适,务必休息,避免出现意外,以保证训练效果。
🌙保持作息规律
军训期间,保持规律的作息时间,有助于恢复精力,以更好地完成训练任务。
🗣️学会沟通
遇到困难,与同学和老师沟通,共同解决问题,以更好地适应军训生活。
🌡️谨防中暑
了解中暑症状,做好预防措施,以保证身体健康。
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灌云四队高中468分录取
灌云县四队中学创建于1958年,建校初期为初级中学,1967年增设高中班,发展成完全中学。2007年顺利通过二星级普通高中验收。2011年3月晋升为江苏省三星级普通高中。
四队中学占地面积51亩。现有班级23个,其中初中班级12个,高中班级11个,全校学生共1367名。教职工总数为108,专职教师87名,具有中学高级职称教师18人。
学校图书室藏书68856册,生均藏书51册。所有教室都更新为多媒体教室,其中有16口教室更换了交互式触摸屏黑板,新建了录播教室1口,扩大了教学容量,提高了教学效果。
学校注重文化建设,精心打造人文景观,整个校园文化氛围浓郁,已形成优雅的育人环境。
四队中学办学五十三年来,校风正、学风浓。教学质量稳步提高,德育工作成绩显著,生活管理落实到位。
近几年学校连续被市、县教育局评为“高中教育质量进步学校”、“德育先进学校”、“中学常规管理示范学校”、“全面育人先进学校”、“五四红旗团委”、“教研先进学校”等荣誉称号。是一所上级肯定、社会推崇、家长放心、学生满意的学校。
五十三年来,四中人辛勤耕耘,敬业奉献,向全国各大高校输送了近万名优秀学生,其中涌现出了包括党和国家的高级干部,专家学者、体坛健将在内的众多的优秀人士。
如中共连云港市政府副市长徐开信,中共南京市玄武区委常委、组织部部长杨乐华,东南大学南京艺术学院博士生导师、教授徐子方等。
专业的师资力量,用爱心、耐心和责任心无私奉献,关注每一位学生的成长和成才。
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